Wii Fit

Jóga - obsahuje sériu cvikov na pretiahnutie celého tela. Všetky cvičenia vám váš tréner (trénerka) podrobne vysvetlí a samozrejme aj ukáže. Začína hlbokým dýchaním, ktoré sa ďalej využíva pri ostatných cvikoch, ako napríklad polmesiac, tanečník, kobra, palma, most a tak ďalej. Dokopy je ich 14 a toto číslo stačí k tomu, aby ste sa dokonale popreťahovali. Ja osobne jógu nemám rád, pretože to strašne bolí keď sa naťahujem, ale keďže strečing je potrebný hlavne po cvičený tak sa snažím robiť aj jógu (ale keď sa mi nechce, ta aj tak ju nerobím :). Skoro som zabudol, po každom cvičený sa vám ukáže vaše ohodnotenie za prevedený cvik (či ste ho robili dobre, či ste udržali balanc atď...).

Posilňovanie - je určite vec ktorú využívam najčastejšie, keďže už za pár týždňov tu máme leto a vtedy ľudia väčšinou chodia iba v plavkách. Myslíte si, že nejaké kľuky vás nemôžu zastaviť? Tak sa veľmi mýlite, kľuky v pomalom tempe a k tomu ešte aj do strán vedia človeka dobre zničiť. Alebo aj taký cvik ako Parallel Stretch vám dá poriadne zabrať. Avšak je tu aj jeden cvik, ktorý má veru svoju muchu, je ním Tricep Extension. Pri tomto cviku zdvíhate Wiimote, ktorý je však podľa mňa až príliš ľahký. Aj keď vám váš tréner odporučí zvýšiť si závažie napríklad o 0,5 l fľašu vody, tak nie vždy je to postačujúce a keď využijete túto radu, tak nechytíte Wiimote do ruky, iba ak si ho prilepíte lepiacou páskou o ruku, čo však rozhodne neodporúčam. No určite nič zlé sa nestane, ak Wiimote necháte ležať na stolčeku a budete cvičiť len s tou fľaškou. Na posilňovanie si Wii Fit pripravilo 12 cvikov a 3 súťaže. Súťaži sa v Stretch challenge, Jackknife challenge (sklápačky) a Press-up challenge (kľuky).

Aerobik - tak pri tomto sa asi najviac zapotíte. Točiť 90 sekúnd koleso do jedného smeru a po pár sekundovej prestávke ďalších 90 sekúnd do druhej strany, tak toto robíte v cvičený s názvom Super Hula Hoop. Pre menej zdatných tu je cvik Jogging, kde beháte len na niekoľko metrov, alebo dokonca aj kilometer. Ako sa behá? Nebehá sa na Balance Boarde ale s Wiimote vo vrecku, čiže strčíte Wiimote do vrecka vašich nohavíc a bežíte na mieste. Aerobik obsahuje aj beh dvoch hráčov (jediná činnosť kde sa zapoja dvaja hráči). Okrem behu a Hula Hoop či Super Hula Hoop tu je ďalších 5 aerobných činností (Box, Step).

Balance Games - konečne aj nejaká zábava. No mini hry v tejto kategórií slúžia na rozvíjanie a zlepšovanie správneho držania tela a rovnováhy. Z celkového počtu (9) hier sa mi najviac páčili tri a jedna ma absolútne nebavila. Najskôr ku tej jednej. Volá sa Zazen. Je to vlastne také meditovanie. V tejto mini hre sa totiž máte posadiť na Balance Board a pozeráte na sviečku, ktorá vám horí a nesmie zhasnúť. Ale radšej sa vrátim k tým trom najlepším. Najlepšia mini hra je podľa mňa Table Titl. V hre ide o to, dostať prenášaným váhy guľky do otvoru. Druhá najlepšia hra pre mňa je určite Snowboarding slalom. Konečne si môžem zajazdiť na mojej obľúbenej doske aj v lete v obývačke. I keď podľa mňa by Balance Board mohol trochu menej reagovať na pohyb. No a treťou je balance Bubble. Ale o tejto hre vám nebudem písať to proste treba zažiť. Medzi ďalšie hry, ktoré stoja za zmienku sú: hlavičkovanie, skoky na lyžiach, lyžovanie a chodenie po lane.

Všetky výsledky sa zaznamenávajú, no a tak si ich môžete porovnávať so svojou rodinou či kamarátmi. Tak isto v Channaly Wii Fit nájdete všetky vaše pokroky (znižovanie BMI). Ale ak sa hanbíte tak sa dajú vaše výsledky schovať pod heslo, ktoré viete len vy.